コミュニティ / COMMUNITY

0.01 Running Team

コンセプト

多様な人が入り混じり、お互いに教え合いながらトレーニングを進めることでより深いコミュニケーションと学びを楽しむ場を創出します。

プログラム内容

走る楽しさ、新たな身体感覚を得る楽しさ、新たな知識を得る楽しさ、コミュニケーションの楽しさが得られるようなプログラムです。

基本プログラムは「走りの動作改善」です。
動作改善を軸にしますがトレーニングコンセプトが週ごとに変わります。
事前にプログラムの概要と運動強度をお知らせします。

プログラムの進め方

全体でのトレーニングと4〜5名のグループワークを繰り返します。
グループワークでは動画撮影→グループでのチェックを行いながら進めます。
動画を用いることで現状認知を深め、より良い改善に繋げます。

対象者

どなたでもご参加頂けます。年齢・性別問いません。

  • これからランニングを始めたい方
  • 健康のために走りたい、身体を鍛えたい方
  • 良い走り方を身に付けたい方
  • 日常的にランニングを楽しんでいる方
  • マラソン大会に出場している方
  • 短距離走が速くなりたい方
  • ランニングのコミュニティに参加したい方 など

時間・人数

  • 毎週水曜日 19:00〜20:30
  • 各回 定員 30名 ※最少催行人数 5名

集合場所

  • MARUNOUCHI Bike & Run
    東京都千代田区丸の内一丁目5番1号 新丸の内ビルディング地下1階

トレーニング場所

  • 行幸通り歩道(皇居寄り)

指導・協力

11月スケジュール

11月スケジュールPDF

参加申し込み

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