コミュニティ ／ COMMUNITY
0.01 Running Team
コンセプト
多様な人が入り混じり、お互いに教え合いながらトレーニングを進めることでより深いコミュニケーションと学びを楽しむ場を創出します。
プログラム内容
走る楽しさ、新たな身体感覚を得る楽しさ、新たな知識を得る楽しさ、コミュニケーションの楽しさが得られるようなプログラムです。
基本プログラムは「走りの動作改善」です。
動作改善を軸にしますがトレーニングコンセプトが週ごとに変わります。
事前にプログラムの概要と運動強度をお知らせします。
プログラムの進め方
全体でのトレーニングと4〜5名のグループワークを繰り返します。
グループワークでは動画撮影→グループでのチェックを行いながら進めます。
動画を用いることで現状認知を深め、より良い改善に繋げます。
対象者
どなたでもご参加頂けます。年齢・性別問いません。
- これからランニングを始めたい方
- 健康のために走りたい、身体を鍛えたい方
- 良い走り方を身に付けたい方
- 日常的にランニングを楽しんでいる方
- マラソン大会に出場している方
- 短距離走が速くなりたい方
- ランニングのコミュニティに参加したい方 など
時間・人数
- 毎週水曜日 19:00〜20:30
- 各回 定員 30名 ※最少催行人数 5名
集合場所
- MARUNOUCHI Bike & Run
東京都千代田区丸の内一丁目5番1号 新丸の内ビルディング地下1階
トレーニング場所
- 行幸通り歩道（皇居寄り）
指導・協力
- 指導：0.01
- 協力：PACER TRACK CLUB